Ecstatic&Flow | DanceCamp, 06-09.03.2025 , Ośrodek Gabrielnia, Gabrielnia 7, 26-200 Końskie https://gabrielnia.pl/
Zapraszamy Cię na 4 dniowe spotkanie z tańcem intuicyjnym poprzez choreoterapię i ecstatic dance, które są głębokimi praktykami somatycznymi umożliwiającymi integrację ciała, umysłu oraz ducha. Poprzez uważność na ciało i jego ruch, taniec umożliwia głębokie samopoznanie i uzdrawianie na wielu poziomach. To unikalne doświadczenie, pozwalające na holistyczną pracę z ciałem i duszą, łącząc aspekty somatyczne i duchowe w harmonijną całość.
Doświadczymy nie tylko praktyk tanecznych ale przede wszystkim energii kręgu jako miejsca, w którym wszyscy są równi, widziani, słyszani i przyjęci ze wszystkim co niosą. Zanurzymy się również w techniki medytacyjne, relaksacyjne, wspólną kreację muzyczną i ćwiczenia somatyczne. Dodatkową opcją będzie sauna i masaże, które pomagają odblokować różne rodzaje napięć i blokad.
ZAPISY: https://forms.gle/DsxA3pGNbKK3T8iU6
CZEKA NAS:
Ecstatic dance – jest praktyką taneczną, w której oddajemy się spontanicznemu ruchowi. Zapraszasz swoje ciało do poruszania się, odprężenia, rozciągania, zabawy, improwizacji oraz swobodnej ekspresji. MOWA CIAŁA to Twój przewodnik, najlepszy przyjaciel. Budując przez to wyjątkową relację ze swoim ciałem. Uwalniając swoją radość do życia. Praktyka ta wspiera swobodne wyrażanie siebie i swoich emocji, odpręża, uwalnia napięcia w ciele i umyśle. Uzdrawia i buduje zaufanie do siebie. Uczy wyrażania tego kim jesteś.
Flow Motion – to technika taneczna, której fundamentem jest choreoterapia czyli terapia poprzez taniec. Wykorzystuje ruch spontaniczny, w którym nie ma określonych kroków ani zasad. Pozwala zanurzyć się w chwili obecnej, wsłuchać w swoje ciało, emocje oraz intuicję. To doświadczenie buduje świadomość ciała oraz pozwala na odzyskanie kontaktu z samym sobą i może prowadzić do głębszego zrozumienia siebie, swoich potrzeb, pragnień oraz emocji. Taniec intuicyjny może być traktowany jako forma ruchowej medytacji. Poprzez skupienie na oddechu, ciele i ruchu, tancerz może wejść w stan medytacyjny, w którym umysł się uspokaja, a duchowa świadomość się pogłębia.
Bodyworki – obejmują różne techniki i praktyki pracy poprzez ciało poprawiające zdrowie fizyczne, emocjonalne i duchowe. To forma pracy z ciałem, która koncentruje się na rozwijaniu świadomości ciała i zrozumieniu jego odczuć od wewnątrz. Pozwala zredukować napięcia, poprawia elastyczności oraz zwiększa świadomości ruchu i postawy.
Kręgi – to spotkania grupowe, które tworzą przestrzeń do wspólnego dzielenia się doświadczeniami, wsparcia i rozwoju osobistego. To miejsce na powiedzenie tego co w tobie żywe, na bycie przyjętym, bez oceny, na bycie widzianym oraz na zobaczenie innych, w przyjaznej, autentycznej atmosferze otwartości i szczerości.
Mantra – jest nośnikiem energii i wibracji, które mają moc wpływania na stan umysłu i ciała. Dźwięk mantry, szczególnie powtarzany wielokrotnie, może wprowadzać umysł w stan głębokiego relaksu lub medytacji.
Joga nidra – praktyka świadomego śnienia, technika głębokiej relaksacji. Praktyka w wygodnej pozycji leżącej, w której słucha się głosu prowadzącego i podążanie za instrukcją. Wprowadza spokój i klarowność umysłu, a fizycznie rozluźnia ciało.
Pranayama- techniki oddechowe mające na celu kontrolę umysłu, dają głębokie poczucie siebie od wewnątrz. Poprzez świadome oddychanie, pranayama pomaga w osiągnięciu głębszego relaksu, zwiększa świadomość ciała oraz pozwala na lepsze skupienie.
Somatyka – to dziedzina zajmująca się świadomością ciała i jego ruchów, z naciskiem na wewnętrzne odczucia i samopoznanie. Ćwiczenia somatyczne polegają na łagodnym, uważnym poruszaniu się w celu poprawy postawy, redukcji napięcia i zwiększenia świadomości ciała.
ZAPISY: https://forms.gle/DsxA3pGNbKK3T8iU6
KIEDY: 06-09.03.2025
GDZIE: Ośrodek Gabrielnia, Gabrielnia 7, 26-200 Końskie https://gabrielnia.pl/
Ugości nas piękny dom, otoczony lasem, rozległymi łąkami i polami. Więcej informacji https://gabrielnia.pl/
OPŁATA:
EarlyBird 1900 zł/osoba przy zapisie do 14.02.2025 i wpłacie zaliczki w wysokości 400 zł do 10.02.2025
* 1800 zł/osoba dla uczestników warsztatów z Ciałoczuli lub Shanti Academy przy zapisie do 14.02.2025 i wpłacie zaliczki w wysokości 400 zł do 10.02.2025
Regularna 2000 zł/osoba przy zapisie po 15.02.2025 i wpłacie zaliczki w wysokości 400 zł
** Miejsca noclegowe są przydzielane względem kolejności zapisów lub na prośbę uczestników.
*** 2 miejsca w niższej cenie dla osób, które z uwagi na sytuację życiową nie są w stanie pokryć całości kosztów. Prosimy o kontakt mailowy.
Numer konta do zaliczki podamy w mailu potwierdzającym zapis.
W CENIE POBYTU:
Noclegi i pełne wege wyżywienie od czwartku (kolacja) do niedzieli (śniadanie i obiad), wszystkie warsztaty i materiały.
Dodatkowo płatne: Masaże oraz sauna
Masaże: Arkadiusz Mazurkiewicz
Masaż jest dla Arka niczym tworzenie mostu między tym co widzialne a niewidzialne, między sferą fizyczną a duchową, podobnie jak malarstwo i jego jogiczne obrazy z serii: „Duchowość Ciała”. bodyspirituality.pl
PROWADZĄCE:
Aleksandra Kubiak – certyfikowana nauczycielka jogi, pracuja z ciałem i emocjami poprzez taniec Ecstatic Dance, techniki oddechowe, joge nidrę, mantry i Ustawienia systemowe. Od 8 lat naucza i organizuje własne warsztaty z rozwoju osobistego z tańcem, jogą, milczeniem oraz warsztaty kulinarne według tradycji ajurwedyjskiej. Celem jej drogi jest wsparcie w polepszeniu zdrowia fizycznego i psychicznego ludzi. Lubi inspirować do zmiany życia na lepsze
FB: Shanti Academy – rozwój mentalny i kulinarny
Marta Konfederak – nauczycielka arteterapii specjalizująca się w choreoterapii, dyplomowana trenerka języka ruchu i świadomej pracy z ciałem, absolwentka psychosomatyki i somatopsychologii na Uniwersytecie SWPS, pasjonatka pracy poprzez ciało i improwizacji tanecznej, zafascynowana tańcem terapeutycznym i kontakt improwizacją. Wspiera ludzi na ich ścieżce odzyskiwania kontaktu z ciałem i emocjami. Współtworzy Kręgi, propaguje Siostrzeństwo oraz rodzicielstwo Bliskości. Prywatnie mama, partnerka i podróżniczka.
www.cialoczuli.pl | FB: Cialoczuli Marta Konfederak