Cardio Dance – Poranne Taneczne Cardio

Cardio Dance Integration / FitDance to autorska taneczna technika ćwiczeń fitness cardio polegająca na ruchu angażującym całe ciało. Jest to podążanie za prostą choreografią, ale w swój własny, kreatywny sposób. Zajęcia polegają bardziej na zaproszeniach do ruchu, które uczestnicy wykonują zgodnie ze swoją intuicją i zasobami energetycznymi. Zajęcia kierowane do osób kochających taniec, szukających sposobu, aby zrzucić zbędne kilogramy, chcących utrzymać siłę i wytrzymałość w każdym wieku, wzmocnić układ krążenia oraz zwiększyć elastyczność, mobilność i wytrzymałość organizmu. Na zajęciach zadbamy o nasz dobrostan i balans energetyczny ale również rozpuścimy napięcia i stres gromadzony w ciele. Każdy wykonuje ćwiczenia z uwagą na swoje siły i dawkuje sobie wysiłek dzięki czemu na sali mogą spotkać się osoby ze zróżnicowaną kondycją fizyczną.

Tańczymy bez butów – można zostać w skarpetkach. To nie są typowe zajęcia cardio czy fitness. Nie musisz się stresować, że nie nadążysz za układem. Pamiętaj, że ty dobierasz sobie intensywność.
Pierwszy krok jest najtrudniejszy.
Odważ się ruszyć. 

Gdzie: Święta Krowa Joga Studio ul. Łąkowa 3/5 Łódź
Kiedy: Czwartki godz. 9:30-10:30
Opłaty: Karnet bądź wejście jednorazowe.